流感季來啦,提高免疫力,這些干貨請收下！
2020-10-15 14:48:01   來源：   點擊：

    編者按：一場秋雨一場涼，入秋后氣溫開始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高發季節，今天我們來聊聊關于免疫力的話題。生病就是免疫力低嗎？為啥有的人免疫力扛不住流感病毒？如何做才能提高免疫力？

    免疫力到底是啥？

    1、防御力

    免疫系統最基本的功能就是對各種微生物的抵抗和清除能力，使人體不會被病原體入侵和感染。換句話說，抵抗力是免疫力中的最基本功能。

    2、自穩力

    不受到外界病原體的入侵和感染，是機體維持內環境穩定的重要條件。比如，擁有很多有強大吞噬功能的免疫細胞的脾臟可以對血液中的紅細胞進行“檢測”，通過吞噬作用，清除衰老和功能異常的紅細胞，從而保持血液的活力。隨著年齡的增加和機體的衰老，人體的免疫自穩力會不斷下降，這也是中老年人血管疾病多發的重要原因。

    3、監視力

    每個人都在不斷產生腫瘤細胞和被各種病毒感染，但并不是每一個人都會患腫瘤疾病或者病毒感染類疾病，原因就是免疫系統可以通過NK細胞等免疫監視機制清除這些“壞分子”，從而保護人體不受腫瘤和病毒感染的威脅。

    4、識別力

    精良的武器裝備不能見人就打，識別敵友很重要。機體免疫系統具有識別自身和外來抗原的能力，對自身抗原產生耐受，對外來抗原進行排斥。

    正確的免疫識別，是免疫系統正確行使功能的開始。但是，在某些情況下，如果免疫識別發生了錯誤，就可能導致免疫功能紊亂，引起免疫病理損傷。比如，類風濕性關節炎就是由于這種機制導致的。

    5、活化力

    免疫系統識別敵友后，T淋巴細胞、B淋巴細胞就會活化、增殖和分化，繼而產生抗體或者致敏的淋巴細胞等免疫應答效應產物。老年人的免疫細胞功能衰老，會導致免疫活化力下降，在感染病原體后，特異性免疫活化速度較慢，更容易發生嚴重的病原體感染。

    6、效應力

    免疫應答產生的抗體等應答效應產物，是機體清除病原體的主要武器。例如，當乙肝病毒感染人體后，人體會產生多種抗體，但只有針對乙肝病毒表面抗原的抗體，才可以阻止乙肝病毒感染肝細胞。

    7、調節力

    殺敵一千、自損八百，這個買賣不劃算。這就需要機體免疫系統具有良好的調節能力。清除病原體的同時，避免機體發生免疫病理損傷和出現發熱等免疫應答的不良反應。如果人體免疫調節能力出現了異常，可是很可怕的，嚴重的會死亡，而且還是自己把自己給整死了。

來源：人民網-人民健康網